胳膊肘老是疼痛，可能由多种原因引起，如腱鞘炎、肱骨外上髁炎、关节炎、肌肉拉伤、神经受压等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.腱鞘炎：多因长期、反复的活动，导致肌腱和腱鞘过度摩擦，产生无菌性炎症。表现为肘部疼痛、活动受限，可伴有局部肿胀。治疗上以休息、热敷、口服非甾体类抗炎药（如塞来昔布、依托考昔、尼美舒利）为主，严重时可能需要局部封闭治疗。
2.肱骨外上髁炎：常见于网球运动员等反复用力伸腕的人群。主要症状为肘部外侧疼痛，在用力握拳、伸腕时加重。治疗包括休息、物理治疗（如超短波、激光）、佩戴护具等。
3.关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，可累及肘部关节，出现疼痛、肿胀、僵硬等症状。治疗方法有药物治疗（如氨基葡萄糖、硫酸软骨素）、理疗、手术治疗等。
4.肌肉拉伤：剧烈运动或不当用力可能导致肘部肌肉拉伤，引起疼痛。需休息、冷敷，疼痛明显时可服用镇痛药（如对乙酰氨基酚、洛索洛芬钠）。
5.神经受压：肘管综合征等可导致神经受压，引起肘部疼痛、麻木。治疗包括解除压迫、营养神经（如甲钴胺、维生素 B??）等。
总之，胳膊肘老是疼痛的原因较为复杂，若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查（如 X 线、磁共振成像等），以明确病因，并采取相应的治疗措施。