如何有效促进肝胆排毒？_即问即答

即问即答

如何有效促进肝胆排毒？

2018-08-16 17:02 点击扫描二维码更精彩

疾病：头晕

问题：

如何有效促进肝胆排毒？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

闵军主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

肝胆外科

促进肝胆排毒，可从饮食、运动、作息、情绪、中医调理等方面着手。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.饮食：多吃新鲜蔬果，如西兰花、胡萝卜、苹果等，减少油腻食物摄入。
2.运动：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，促进新陈代谢。
3.作息：保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜。
4.情绪：保持良好心态，减少焦虑、愤怒等不良情绪。
5.中医调理：可通过按摩肝胆经，或饮用一些清肝利胆的茶饮，如菊花茶。
综合运用以上方法，有助于促进肝胆排毒，维护肝胆健康。但如有肝胆疾病，应及时就医。
2018-08-17 11:28

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