活动时间长后膝关节酸痛、走路一拐一拐，可能是由多种原因引起的，如关节劳损、关节炎、半月板损伤、滑膜炎、韧带损伤等。 1.关节劳损：长时间活动使膝关节承受过度压力，导致关节周围肌肉、韧带疲劳，出现酸痛和活动受限。 2.关节炎：包括骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症刺激关节组织，引起疼痛、肿胀和活动障碍。 3.半月板损伤：运动中的扭转、挤压等可能损伤半月板，影响膝关节功能，产生疼痛和跛行。 4.滑膜炎：滑膜受到刺激产生炎症，分泌过多滑液，引起关节肿胀、疼痛和活动不利。 5.韧带损伤：剧烈运动或意外可能导致韧带拉伤或撕裂，影响膝关节稳定性，出现疼痛和行走异常。 如果经常出现这种情况，应及时就医，进行相关检查，如 X 线、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中要注意保护膝关节，避免过度劳累和受伤。

你好。结合你所描述的病症及诱发的因素来看。这种情况考虑可能是因为湿寒所导致的症状。意见建议：从现在的症状来看是可以考虑局部艾炙治疗。另外可以使用点比如艾叶、防风等炖水泡脚治疗。服用点比如独活寄生丸等。饮食方面少吃辛辣刺激的食物。冷的食物不要吃。