大便不干但排便困难、量少，伴有下午腹胀，可能与饮食不当、肠道功能紊乱、肠道疾病、缺乏运动、精神心理因素等有关。 1. 饮食不当：过多食用精细食物，膳食纤维摄入不足，肠道蠕动减慢。应增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入。 2. 肠道功能紊乱：肠道菌群失调、胃肠动力异常等。可通过补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等来调节肠道菌群。 3. 肠道疾病：如慢性结肠炎、直肠炎等炎症性疾病，会影响肠道正常功能。需要根据具体病情，使用抗炎药物，如美沙拉嗪肠溶片等。 4. 缺乏运动：身体活动量少，肠道肌肉收缩无力。适当增加运动量，如散步、慢跑等，有助于促进肠道蠕动。 5. 精神心理因素：长期焦虑、紧张等不良情绪，会影响肠道神经功能。要注意调整心态，保持心情舒畅。 如果这种情况持续时间较长或症状加重，建议及时就医，进行相关检查，如肠镜等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要养成良好的生活习惯和饮食习惯，预防此类症状的发生。

你好，根据你所说的情况，往往是因为胃肠消化不良、慢性肠炎或胃肠功能紊乱引起的了。可以选择中药、益生菌治疗改善的。其次建议做做腹部的按摩改善症状。并建议适当运动改善胃肠蠕动，避免久坐和饮食刺激。

病情分析：你好，根据你所说的情况分析，大便的次数增多，但是大便的性质是正常的，总喜欢上厕所，有时候解出来是正常的
指导意见：像你说的这种情况应该考虑直肠炎或者是肠易激综合征，我建议你到医院做一个肠镜检查一下，平时应该多吃香蕉蔬菜水果，以及纤维素比较多的食物，这样大便就好排出来一些，注意休息