膝关节扭伤 5 个月仍不能跑步，可能是损伤未完全恢复、存在韧带损伤、软骨磨损、形成创伤性关节炎、肌肉力量不足等原因所致。 1. 损伤未完全恢复：扭伤后组织修复需要时间，若恢复不佳，会影响关节功能。应继续休养，避免过度活动。 2. 韧带损伤：如侧副韧带、交叉韧带损伤，会导致关节不稳。需通过磁共振成像（MRI）等检查明确，轻度损伤可保守治疗，严重者可能需手术。 3. 软骨磨损：扭伤可能造成软骨损伤，引起疼痛和活动受限。可服用氨基葡萄糖等营养软骨的药物。 4. 创伤性关节炎：长期损伤刺激可引发，出现关节疼痛、肿胀。治疗包括休息、物理治疗、药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠）等。 5. 肌肉力量不足：受伤后肌肉力量下降，影响关节稳定性。要进行针对性的康复训练，增强肌肉力量。 膝关节扭伤后长时间不能跑步应引起重视，建议及时就医，进行详细检查，明确原因，并在医生指导下采取合适的治疗和康复措施。同时，注意休息，避免加重损伤。

你好，膝关节扭伤有5个月了，这种情况多为软组织损伤,可以局部热敷，可用云南白药气雾剂活血散瘀，消肿止痛，同时内服些跌打丸、活血止痛散。注意避免剧烈活动。