跳舞导致两腿筋拉伤出现酸疼困的症状，可能是肌肉拉伤、韧带损伤、乳酸堆积、炎症反应、血液循环不畅等原因引起的。 1.肌肉拉伤：跳舞时肌肉过度伸展或收缩，造成肌纤维的撕裂。应立即停止活动，休息并冷敷。 2.韧带损伤：跳舞中的剧烈动作可能导致韧带过度拉伸或部分撕裂。需限制活动，佩戴支具保护。 3.乳酸堆积：高强度运动产生大量乳酸，未能及时代谢。可通过按摩、热敷促进代谢。 4.炎症反应：拉伤引发局部无菌性炎症，产生疼痛。可服用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。 5.血液循环不畅：拉伤影响腿部血液供应。抬高患肢，促进血液回流。 总之，跳舞后两腿筋拉伤酸疼困需要及时采取正确的处理措施，多休息。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

你好：学跳舞可能是把两腿筋拉伤了，酸疼困，考虑是局部软组织拉伤，劳损等所致的，详细检查明确后，积极治疗即可，日常合理饮食，注意休息，局部保暖，避免寒湿，补充维生素，疼痛应用芬必得，消炎痛等，配合局部热敷，按摩，理疗等措施，多可好转的，祝你健康！