午睡出现睡瘫症，可能由多种因素引起，如睡眠姿势不当、压力过大、作息不规律、神经衰弱、脑部疾病等。 1. 睡眠姿势不当：不良的午睡姿势可能压迫神经和血管，影响血液循环和神经传导。建议保持舒适的睡姿，避免趴着睡。 2. 压力过大：长期的精神压力会影响睡眠质量，增加睡瘫症的发生几率。可通过运动、听音乐等方式缓解压力。 3. 作息不规律：不规律的作息会扰乱生物钟，导致睡眠紊乱。应养成规律的作息习惯，定时午睡和晚上入睡。 4. 神经衰弱：神经衰弱患者的神经功能容易失调。可在医生指导下服用谷维素、维生素 B1、安神补脑液等药物。 5. 脑部疾病：某些脑部疾病可能影响神经系统功能。需及时就医，进行相关检查，如脑电图、颅脑 CT 等，明确病因后针对性治疗。 总之，午睡出现睡瘫症需要重视，通过调整生活方式和必要时就医治疗，多数情况可以得到改善。同时，要保持良好的心态，避免过度焦虑。

您好，紧张劳累或睡姿的原因造成的您说的这个症状。指导意见：平时睡觉是注意双手不要压在胸部，也不要抬起胳膊睡觉，这种情况容易造成， 建议你还是学会减压的，多锻炼身体的，保持一个良好的心态的。慢慢就会好的。