十八岁受惊吓后长期梦魇早醒该如何应对？
我在十八岁那年受到过惊吓，然后很长一段时间夜里都会梦魇，而且伴有幻觉产生，时间久了之后我半夜就会很早醒来，就睡不着了，就算睡着，也是很浅，迷迷糊糊，就想在做梦，而自己知道自己在做梦；睡觉刚躺下的时候没多久都会进入梦境，这个时候也能意识到是梦，但还是很害怕，偶尔会有幻觉；梦境除了那些普通的事，会重复出现的梦一个是快被水淹死，我一求生，就艰难醒来，这个时候我大多知道自己是在梦里，可是控制不住求生；另一个是梦到蛇或者虫咬我，就吓醒了. 现在已经三年多了，也吃过很多中药，也没有好，该怎么办呢？您对我有什么建议呢？
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回答1
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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受惊吓后长期梦魇早醒，可能与心理因素、睡眠环境、生活习惯、神经功能失调、潜在疾病等有关。 1.心理因素：受到惊吓可能导致心理创伤，引起焦虑、恐惧等情绪，影响睡眠。可通过心理咨询、认知行为疗法等缓解。 2.睡眠环境：不舒适的睡眠环境，如噪音、光线过强、温度不适等，可能影响睡眠质量。改善环境有助于提高睡眠。 3.生活习惯：长期熬夜、睡前使用电子设备、过度劳累等不良习惯会扰乱生物钟。规律作息，睡前避免刺激能改善睡眠。 4.神经功能失调：神经系统的调节失衡，可能导致睡眠障碍。可服用谷维素、维生素 B1 等调节神经功能的药物。 5.潜在疾病：如神经衰弱、抑郁症等也可能引起此类症状。需要就医诊断，若为神经衰弱，可使用安神补脑液；抑郁症可能需用舍曲林等药物治疗。 长期梦魇早醒对身心健康有不良影响，应重视并积极采取措施改善。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的精神心理科就诊。
2024-11-10 16:13
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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您好 考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的多梦等，可以服用谷维素，刺五加，安神补脑液治疗观察看看，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，避免熬夜
2024-11-10 22:31
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网友 fd_18638007521追问：2018-08-19 05:56
医生，我这样是不是心理因素很大呢？需不需要看心理医生啊
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孙克来医生对该追问进行回答：2018-08-19 06:00
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孙克来 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
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你好，应该考虑心理疾病引起的。。可以看看心理医生疏导的。 多喝水，注意睡眠。建议放松心情，不要压力太大，保持良好的心态 。
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网友 fd_18638007521追问：2018-08-19 13:43
医生，我这种情况用不用去看心理医生啊？
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张三军医生对该追问进行回答：2018-08-19 15:55
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张三军 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
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这种情况可以去找专业的心理医生做心理疏导来治疗。平时也需要注意多参加户外活动，放松心情，不要给自己太大的精神压力的
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追问是开放提问，不一定是原来医师回答
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