颈肩痛是怎么引起的，如何缓解？_即问即答

2024-11-10 14:25 点击扫描二维码更精彩

问题：

颈肩痛

回答1
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张静医师

山东省立医院

三级甲等

妇科

颈肩痛可能由多种原因引起，如不良姿势、肌肉劳损、颈椎病变、肩周炎、外伤等。缓解方法包括改变不良习惯、物理治疗、药物治疗、运动康复等。 1.不良姿势：长时间低头或仰头、坐姿不正确等，会使颈肩部肌肉长期处于紧张状态，导致疼痛。应注意保持正确姿势，定时活动颈部和肩部。 2.肌肉劳损：过度使用颈肩部肌肉，如长时间提重物、剧烈运动等，可造成肌肉劳损。通过热敷、按摩能缓解症状。 3.颈椎病变：颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等会压迫神经，引发颈肩痛。需就医进行影像学检查，根据病情选择治疗方案。 4.肩周炎：肩关节周围炎症，活动受限并伴有疼痛。可进行肩部伸展运动，必要时服用非甾体抗炎药。 5.外伤：如撞击、扭伤等，导致颈肩部受伤。轻微外伤可休息自愈，严重时需就医处理。总之，颈肩痛的原因多样，治疗方法也各不相同。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，对症治疗。
2024-11-11 09:41

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