病情分析：运动后喘不过气且需深呼吸保证氧气摄入，可能由以下因素导致：运动强度过大、心肺功能较弱、贫血、呼吸道疾病、心理因素等。 1. 运动强度过大：如果运动时超出自身承受能力，会使身体耗氧增加，呼吸急促。应根据自身状况，循序渐进增加运动强度。 2. 心肺功能较弱：心肺功能差会影响氧气供应和交换。可通过适量有氧运动，如慢跑、游泳等改善。 3. 贫血：血红蛋白不足会降低氧气运输能力。需补充富含铁、维生素等的食物，必要时服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等药物。 4. 呼吸道疾病：如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等，会影响气道通畅。常用药物有沙丁胺醇气雾剂、布地奈德福莫特罗粉吸入剂等。 5. 心理因素：紧张、焦虑等情绪可能导致呼吸异常。要学会放松，保持良好心态。 总之，运动后喘不过气可能由多种原因引起。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，如心肺功能检查、血常规等，以明确原因，并在医生指导下进行治疗。
指导意见：像这种情况，只能坚持的锻炼，让自己的心力和呼吸保持平衡，就不会导致剧烈的运动之后感觉呼吸困难，一定要加强锻炼