出汗的病因有很多，如更年期激素水平失衡，造成潮热汗出，夜晚睡觉出现盗汗，或者使用辛温解表的药物造成汗出，或者是由于人体正气虚弱，不能固涩人体津液，而造成的津液外泄也就是汗出，建议你根据自己的情况，在日常生活中保证充足的睡眠，规律饮食，必要的时候可以来医院进行相关检查，明确病因。

出汗多可能由多种原因引起，如体质因素、环境影响、疾病因素、饮食不当、精神紧张等。 1.体质因素：有些人天生汗腺较为发达，容易出汗。这种情况可通过适当锻炼增强体质来改善，如慢跑、游泳等。 2.环境影响：高温、高湿环境易导致出汗多。应尽量待在舒适的环境中，使用空调等调节温度和湿度。 3.疾病因素：如甲状腺功能亢进、糖尿病等疾病可能引起多汗。需要针对原发病进行治疗，如治疗甲亢可使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物。 4.饮食不当：辛辣、油腻食物可能导致多汗。应调整饮食，多吃清淡、富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果。 5.精神紧张：压力大、焦虑时容易多汗。要学会放松，如通过冥想、瑜伽来缓解紧张情绪。 总之，出汗多的调理需要综合考虑各种因素。如果出汗多的情况持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，查明原因，在医生的指导下进行治疗。

出汗多，如果明显比别人出汗多，要考虑是肾虚，体虚，气血不畅等引起的。小孩子的话不建议补肾调理，但可以食疗调理，多吃些补肾益气的食物，如黄鳝、虾、山药、鳖甲、龟板、枸杞、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜等。饮食要规律三餐要定时，不要偏食挑食为宜，每天坚持两个小时的有氧运动，增强自身体质和免疫力才好。