阴道干涩吃什么食物？_即问即答

2018-08-21 09:46 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

阴道干涩吃什么食物？

回答1
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林芸主任医师

广东省中医院

三级甲等

妇科

面对阴道干涩，除了药物治疗，饮食调理同样重要。建议增加水分摄入，补充富含维生素E、B群、Omega-3脂肪酸以及植物雌激素的食物，这些营养成分有助于改善阴道润滑度，缓解干涩不适。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.水分：充足的水分是保持身体湿润的基础，每日饮水量建议在1.5至2升之间。
2.维生素E：坚果、种子、鳄梨和绿叶蔬菜富含维生素E，有益于维护阴道健康。
3.维生素B群：全谷物、瘦肉和豆类含有丰富的维生素B群，对缓解阴道干涩有一定帮助。
4.Omega-3脂肪酸：深海鱼类如鲑鱼、鲭鱼以及亚麻籽、核桃等食物，富含Omega-3脂肪酸，可促进身体内分泌平衡。
5.植物雌激素：大豆制品、亚麻籽、苹果和扁豆等食物含有植物雌激素，有助于调节体内激素水平，改善阴道干涩。
饮食虽能辅助缓解阴道干涩，但若症状持续或加重，建议及时就医，以排除其他潜在疾病，并获得专业指导。
2018-08-21 11:46

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