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回答1
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林芸 主任医师
广东省中医院
三级甲等
妇科
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面对阴道干涩,除了药物治疗,饮食调理同样重要。建议增加水分摄入,补充富含维生素E、B群、Omega-3脂肪酸以及植物雌激素的食物,这些营养成分有助于改善阴道润滑度,缓解干涩不适。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。
2018-08-21 11:46
1.水分:充足的水分是保持身体湿润的基础,每日饮水量建议在1.5至2升之间。
2.维生素E:坚果、种子、鳄梨和绿叶蔬菜富含维生素E,有益于维护阴道健康。
3.维生素B群:全谷物、瘦肉和豆类含有丰富的维生素B群,对缓解阴道干涩有一定帮助。
4.Omega-3脂肪酸:深海鱼类如鲑鱼、鲭鱼以及亚麻籽、核桃等食物,富含Omega-3脂肪酸,可促进身体内分泌平衡。
5.植物雌激素:大豆制品、亚麻籽、苹果和扁豆等食物含有植物雌激素,有助于调节体内激素水平,改善阴道干涩。
饮食虽能辅助缓解阴道干涩,但若症状持续或加重,建议及时就医,以排除其他潜在疾病,并获得专业指导。
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