湿气重导致肥胖怎样有效减肥_即问即答

即问即答

湿气重导致肥胖怎样有效减肥

2018-08-21 09:49 点击扫描二维码更精彩

疾病：外阴炎

问题：

湿气重导致肥胖怎样有效减肥

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈燕铭主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

内分泌科

湿气重肥胖的减肥方法，包括饮食调理、运动锻炼、中医理疗、药物治疗、生活习惯改善等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.饮食调理：多吃健脾祛湿的食物，如薏米、芡实、红豆等，减少生冷、油腻食物摄入。
2.运动锻炼：选择适合的有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，促进湿气排出。
3.中医理疗：如艾灸、拔罐、刮痧等，帮助疏通经络，祛湿减肥。
4.药物治疗：可在医生指导下服用参苓白术散、健脾丸、木香顺气丸等。
5.生活习惯改善：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。
湿气重肥胖者需综合调理，长期坚持，才能达到理想的减肥效果。
2018-08-21 11:49

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