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回答1
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杨建波 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
产科
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孕期腰酸背痛，尤其是接近预产期，属于普遍现象，源于子宫增大对神经和肌肉的压力增加，以及激素变化影响韧带松弛。治疗侧重于非药物手段，避免药物使用，以防可能的胎儿风险和分娩干扰。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2018-08-21 11:54
1.物理疗法：温和的体育锻炼，如孕期瑜伽、水中健身，有助于增强肌肉力量，减轻疼痛。
2.热敷：使用热水袋或温热毛巾敷在腰部，可以缓解局部肌肉紧张。
3.姿势调整：维持正确的坐姿和站姿，使用孕妇枕支撑腰部，减少脊椎压力。
4.休息：保证充足的睡眠，采用左侧卧位，利用枕头支撑腹部和腿部，改善血液循环。
5.饮食调节：均衡饮食，摄入足够的钙和维生素D，强化骨骼，减轻腰背部负担。
鉴于孕期特殊性，不建议采取药物治疗腰酸背痛。若疼痛持续严重，影响日常生活，应及时就医，寻求妇产科医生的专业评估和指导，以排除其他潜在并发症。
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