卵巢功能衰退适宜吃哪些食物_即问即答

即问即答

卵巢功能衰退适宜吃哪些食物

2018-08-21 09:55 点击扫描二维码更精彩

疾病：更年期综合征

问题：

卵巢功能衰退适宜吃哪些食物

回答1
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廖耘生主治医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

妇产科

卵巢功能衰退患者可通过饮食调理改善状况，如摄入富含维生素、蛋白质、矿物质、植物雌激素、抗氧化物质的食物等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.富含维生素的食物：维生素 E 能促进性激素分泌，如杏仁、菠菜、猕猴桃等。
2.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体重要组成部分，像鱼肉、鸡肉、牛奶等。
3.富含矿物质的食物：锌、铁等矿物质有助于维持卵巢功能，如牡蛎、猪肝、红枣。
4.富含植物雌激素的食物：大豆及其制品，如豆腐、豆浆，含有大豆异黄酮。
5.富含抗氧化物质的食物：蓝莓、草莓等水果，具有抗氧化作用，保护卵巢细胞。
总之，卵巢功能衰退患者应保持均衡饮食，多摄入上述各类有益食物，但饮食调理不能替代专业治疗。如发现卵巢功能衰退，应及时到正规医院就诊。
2018-08-21 11:55

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