腰特别疼但按压不疼，一动就疼，可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰部扭伤、腰椎小关节紊乱、骨质疏松等原因造成的。 1.腰肌劳损：长期腰部劳累或姿势不良，导致腰部肌肉、筋膜等软组织损伤，产生疼痛。治疗以休息、热敷、按摩等为主，可使用布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛。 2.腰椎间盘突出：腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根，引起腰部疼痛。治疗包括卧床休息、牵引、物理治疗，药物如甲钴胺营养神经、塞来昔布止痛等。 3.腰部扭伤：突然的外力作用导致腰部肌肉、韧带等拉伤。需要休息制动，早期冷敷，后期热敷，可服用洛索洛芬钠止痛。 4.腰椎小关节紊乱：腰椎小关节的位置异常，活动受限，引发疼痛。可通过手法复位，配合口服美洛昔康等药物治疗。 5.骨质疏松：骨量减少，骨微结构破坏，易出现腰部疼痛。要补充钙剂、维生素 D，使用阿仑膦酸钠等药物。 出现腰部疼痛应及时就医，明确病因，在医生指导下进行治疗。同时要注意腰部保暖，避免过度劳累和剧烈运动。

您好，一般腰部右侧活动疼痛常因为腰肌劳损引起，可以注意休息，避免腰部剧烈运动，局部理疗，应用消炎止痛活血药物，意见建议：建议饮食清淡注意休息，避免腰部剧烈运动劳累，可以医院外科检查是否腰肌劳损引起腰疼不适，应用消痛贴膏，腰痹通等药物。