经常舌苔发白且舌头有几点痛，可能是饮食不当、口腔卫生不佳、脾胃虚弱、上火、舌部炎症等原因造成的。 1. 饮食不当：长期食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，可能导致脾胃负担加重，出现舌苔发白、舌头疼痛。应调整饮食，多吃清淡、易消化的食物。 2. 口腔卫生不佳：如果不注重口腔清洁，食物残渣堆积，滋生细菌，易引发口腔炎症，导致舌苔和舌头异常。要养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。 3. 脾胃虚弱：脾胃功能失调，运化水湿能力下降，会使舌苔变白，舌头也可能出现疼痛。可通过饮食调理，如多吃健脾益胃的食物。 4. 上火：体内火气旺盛，可能引起舌头疼痛，同时伴有舌苔发白。需多喝水，避免熬夜，保持良好的作息。 5. 舌部炎症：如舌炎，会有舌头疼痛、舌苔改变的症状。可在医生指导下使用阿莫西林胶囊、甲硝唑片、头孢呋辛酯片等药物治疗。 总之，出现经常舌苔发白且舌头有点痛的情况，需要注意调整生活和饮食习惯。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

您好 考虑是胃火大，口腔溃疡引起的疼痛，舌头白等，可以使用西瓜霜喷剂治疗，注意多喝水，不要吃辣的，必要时到医院作进一步检查与治疗