手淫过多导致阴茎勃起不坚，可能与精神心理因素、神经血管损伤、内分泌失调、前列腺炎、不良生活习惯等有关。 1. 精神心理因素：长期过度手淫可能引起焦虑、紧张等不良情绪，影响勃起功能。应调整心态，保持乐观积极。 2. 神经血管损伤：频繁手淫可能损伤阴茎的神经和血管，影响血液供应。可通过适当运动，如慢跑、游泳等，促进血液循环。 3. 内分泌失调：手淫过度可能影响体内激素平衡，如雄激素分泌减少。必要时需就医检查激素水平。 4. 前列腺炎：频繁手淫易诱发前列腺炎，炎症刺激可导致勃起问题。确诊后需遵医嘱进行抗炎治疗。 5. 不良生活习惯：如长期熬夜、吸烟、酗酒等，也会影响勃起功能。应养成良好的生活习惯，规律作息，戒烟限酒。 总之，手淫过多引起的勃起不坚，需要综合分析原因，并采取相应的措施。如果情况严重，应及时到正规医院男科就诊，接受专业的诊断和治疗。

您好 考虑是肾阳虚引起的勃起不硬等，与过度手淫有关的，戒掉手淫，避免劳累情绪激动，可以服用金匮肾气丸治疗，避免受风寒着凉

建议你戒掉手淫、正常的工作学习外，业余时间多参加集体文娱、体育活动，建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等，必要时可以到医院在医生的指导帮助下戒掉手淫。