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回答1
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张静 医师
山东省立医院
三级甲等
妇科
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14 岁 4 年未长高可能与遗传、营养、睡眠、运动、疾病等因素有关。需要综合评估，明确原因，采取针对性措施。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，如果父母身高较矮，孩子可能相对较矮。但通过后天努力也能一定程度改善。 2.营养：缺乏蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质会影响生长发育。要保证饮食均衡，多摄入富含这些营养的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，长期睡眠不足会影响身高。应保证每天充足且高质量的睡眠。 4.运动：缺乏运动不利于骨骼发育，适当进行跳绳、篮球、游泳等运动有助于长高。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等也会导致身高增长停滞。需要及时就医，进行相关检查和治疗。 总之，14 岁 4 年未长高需要引起重视，建议及时到正规医院就诊，查明原因，在医生的指导下采取科学合理的方法促进身高增长。
2024-11-11 18:07
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