长期失眠可能由心理因素、环境因素、生活习惯、疾病影响、药物副作用等引起。可以通过调整生活方式、心理治疗、药物治疗等方法改善。 1.心理因素：焦虑、抑郁、压力过大等心理问题可能导致失眠。需要进行心理疏导，如认知行为疗法，必要时可在医生指导下服用抗焦虑抑郁药物，如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等。 2.环境因素：噪音、强光、温度不适等不良环境会干扰睡眠。应改善睡眠环境，保持安静、黑暗、舒适的卧室条件。 3.生活习惯：作息不规律、睡前使用电子设备、睡前剧烈运动等习惯可能引起失眠。要养成规律的作息，睡前避免使用电子设备和剧烈运动。 4.疾病影响：患有神经衰弱、冠心病、哮喘等疾病可能导致失眠。需积极治疗原发疾病，缓解失眠症状。 5.药物副作用：某些药物，如降压药、糖皮质激素等可能影响睡眠。必要时在医生指导下调整用药。 长期失眠需要综合调理，患者应保持良好的心态，积极采取有效的措施。如果失眠严重影响生活，应及时到正规医院就诊。

你好！有很多的因素会导致失眠，精神压力过大和脑神经问题是导致您这样情况的主要原因。建议避免精神紧张，放松心情，给与谷维素片，维生素B1片、朱砂安神丸口服治疗，

你好：如果长期失眠，经常整晚的睡不着觉，就算是睡着了也睡眠时间短，有可能是和神经衰弱有关系，建议你保持心情舒畅，情绪稳定，白天多运动，睡前喝点热牛奶，可以服用点谷维素，安神补脑液，香砂安神丸等药物治疗，也可以去医院中医科就诊，请中医大夫看诊号脉，用中药调理一段时间。祝早日康复！