13 岁每年体重增长 10 斤是否正常，需综合多方面因素判断，如饮食、运动、遗传、激素水平、疾病等。 1. 饮食：若摄入过多高热量、高脂肪食物，容易导致体重增长过快。应均衡饮食，多吃蔬菜水果，控制糖分和油脂的摄入。 2. 运动：缺乏运动，身体消耗能量少，也可能使体重增加。建议每天进行适量的有氧运动，如跑步、游泳等。 3. 遗传：家族中有肥胖史，可能影响孩子体重。但通过合理饮食和运动，可一定程度控制。 4. 激素水平：青春期激素变化可能影响体重。如甲状腺功能减退，会导致代谢减慢，体重增加。 5. 疾病：某些疾病如库欣综合征，也会引起体重异常增长，还可能伴有其他症状。 总之，13 岁每年涨 10 斤不一定是异常的，但要密切关注孩子的身体变化。如有疑虑，可带孩子到医院做全面检查，包括激素水平检测、身体成分分析等。同时，培养孩子健康的生活习惯至关重要。

你好，孩子的情况，属于生长发育期，长个子每年涨十斤属于正常的，不需要处理的，平时可以多吃有营养的食物，合理的运动来促进生长发育的。

你好！按照你的年龄考虑最好选择运动减肥，可以减肥，也可以促进身体的发育！建议每天运动一小时以上，多进行弹跳运动，少吃油腻食物，多吃蔬菜水果！