高三学生查出重度抑郁症该如何应对
2024-11-11 15:07
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我刚查出自己患有重度抑郁症，我刚上高三我该怎么办，我害怕控制不住自己。万一影响了学习我好怕会再次轻生再次死亡的念头
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回答1
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贺常见 主治医师
中原油田妇幼保健院
一级
内科
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高三学生查出重度抑郁症不必过于恐慌，可从疾病认知、心理调节、家庭支持、药物治疗、生活习惯等方面着手应对。 1.疾病认知：了解抑郁症是一种常见的心理疾病，不是个人的错误或缺陷。它是由于大脑神经递质失衡等多种因素导致的。 2.心理调节：尝试通过放松训练，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等方法，缓解紧张和焦虑情绪。 3.家庭支持：与家人坦诚沟通，获得理解和支持，营造温暖和谐的家庭环境。 4.药物治疗：常见的抗抑郁药物有氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等，但需在医生指导下使用。 5.生活习惯：保持规律作息，保证充足睡眠，适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等。 总之，面对重度抑郁症，要勇敢面对，积极治疗，相信一定能够逐渐恢复，顺利度过高三这个重要阶段。
2024-11-11 17:59
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