生活中感到疲惫可能由多种因素导致，如心理压力、身体疾病、不良生活习惯、社交问题、环境影响等。 1.心理压力：长期的工作、学习或人际关系压力可能使人感到疲惫。要学会通过放松技巧，如冥想、深呼吸等来缓解。 2.身体疾病：某些慢性疾病，如贫血、甲状腺功能减退等，会使人精力不足。需要及时就医，明确诊断并进行治疗。 3.不良生活习惯：缺乏运动、睡眠不足、饮食不均衡都可能导致身体和精神的疲惫。应保持规律的作息和健康的饮食。 4.社交问题：孤独、人际冲突等社交方面的困扰会影响情绪和精力。积极参与社交活动，建立良好的人际关系有助于改善。 5.环境影响：噪音、污染、过度拥挤的环境可能让人感到疲惫。创造一个舒适、安静、整洁的生活环境很重要。 总之，当感到生活疲惫时，要综合考虑多方面的因素，并采取相应的措施来改善。如果问题持续存在且严重影响生活，建议寻求专业心理咨询或医疗帮助。

你好，考虑你现在处于抑郁症的状态，建议您根据自身的病情及时的调理好身体和情绪，不要胡思乱想，多和朋友亲人沟通与交流。