您好，由于女性的身体抵抗力比较弱，抗压能力较差，在平常生活中也比较容易患上白癜风。尤其现在诱发白癜风的原因还比较多，接下来就来教女性朋友们如何预防白癜风。 一、注意护理、调节内分泌 内分泌失调，是当代女性常见的问题，这样的情况虽然困扰着很多女性。 尤其对于女性白癜风患者来说需要及时的调节。 患者一定要注意养成良好的饮食和作息规律，不仅对疾病康复起到非常重要的作用，而且还会有一定的美容效果。女性白癜风患者一定要多加留意，合理且规律的作息时间是调节内分泌的重要手段之一。 二、注意加强运动 锻炼是调节身体最好的方式。做好日常的白癜风护理工作，患者可以在日常生活中做一些有氧运动。 散步、快走、慢跑、游泳等等也是有非常多的好处的，加强机体的运动，有利调节内分泌失调。同时患者尽量多与人交流，保持舒畅的心情，不要由于白癜风而产生一些自卑的负面情绪。 三、合理的饮食 日常的饮食对于女性来说很重要，它不仅仅是营养摄入的主要途径，还能够起到食疗的作用。有很多的女性朋友都比较习惯吃甜食，但其实甜食是非常伤胃的。患者在日常饮食中切不可偏食。多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物，可以辅助白癜风疾病的治疗。 不要吃羊肉、海鲜等发物、辛辣刺激性食物等。 多吃黑豆芝麻等黑色食物，有利于促进黑色素增长繁殖。