患有抑郁焦虑症需要注意哪些方面？_即问即答

即问即答

患有抑郁焦虑症需要注意哪些方面？

2024-11-10 16:31 点击扫描二维码更精彩

疾病：焦虑症

问题：

抑郁焦虑症要注意什么？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

申兰阔医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

患有抑郁焦虑症，需要注意心理调节、生活习惯、社交互动、运动锻炼、药物治疗等方面。 1.心理调节：学会放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，以减轻紧张和焦虑。 2.生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，避免熬夜。饮食均衡，多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物。 3.社交互动：积极参与社交活动，与亲朋好友保持良好沟通，分享感受，获得情感支持。 4.运动锻炼：适度进行有氧运动，如散步、跑步、游泳等，有助于释放压力，改善情绪。 5.药物治疗：遵医嘱服用抗抑郁焦虑药物，如舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等。但要注意药物可能带来的副作用，如恶心、头晕等。总之，抑郁焦虑症患者要综合多方面进行调整和治疗，保持积极的心态，相信通过努力可以逐渐恢复健康。
2024-11-11 05:16

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是焦虑症? 　　焦虑(anxiety)通常指一种情绪反应，是人们面对环境中一些即将来临、可能发生的灾祸或重大生活事件时，机体适应环境变化而产生的一种复合情绪反应。引起焦虑的躯体疾病中，25%是继发于神经系统疾病，25%是内分泌原因，12%是循环系统疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的误诊。焦虑症的发病年龄大多在16～40岁，尤以20岁左右多见，女性多于男性。查看全文»

疾病症状：头晕焦虑

推荐医生 更多»