手患腱鞘炎日常需注意哪些方面？_即问即答

即问即答

手患腱鞘炎日常需注意哪些方面？

2024-11-11 14:39 点击扫描二维码更精彩

疾病：腱鞘炎

问题：

手患腱鞘炎平时要注意什么？

回答1
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申兰阔医师

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手患腱鞘炎后，在日常生活中要注意减少手部活动、注意保暖、避免外伤、调整姿势、合理饮食等。 1.减少手部活动：避免长时间重复同一动作，如长时间打字、织毛衣等。每工作或活动一段时间，要适当休息，放松手部肌肉。 2.注意保暖：寒冷会使血管收缩，加重腱鞘炎症状。在寒冷天气或接触冷水时，应佩戴手套。 3.避免外伤：防止手部受到外力撞击或挤压，以免加重炎症。 4.调整姿势：保持正确的手部姿势，避免过度弯曲或伸展手腕。 5.合理饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果，有助于促进组织修复。 6.适度锻炼：在症状缓解后，可进行一些简单的手部伸展和放松运动，增强手部肌肉力量。总之，手患腱鞘炎后要从多方面注意，以促进炎症消退和手部功能恢复。若症状加重，应及时就医。
2024-11-11 23:39

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