腱鞘炎患者日常需要注意哪些方面？_即问即答

即问即答

腱鞘炎患者日常需要注意哪些方面？

2024-11-10 16:15 点击扫描二维码更精彩

疾病：腱鞘炎

问题：

腱鞘炎应该注意什么呀？

回答1
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申兰阔医师

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腱鞘炎患者在日常生活中，需要注意休息、避免过度活动、注意保暖、合理饮食、选择合适的工具以及进行适度的康复锻炼等。 1.休息：减少患病部位的活动，避免长时间重复同一动作，给肌腱和腱鞘充分的恢复时间。 2.避免过度活动：如长时间使用电脑、玩手机等，防止加重病情。 3.注意保暖：寒冷会使血管收缩，血液循环不畅，加重腱鞘炎症，应注意保暖。 4.合理饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果，有助于组织修复。 5.选择合适的工具：使用符合人体工程学的工具，减少手部受力不均。 6.适度康复锻炼：在症状缓解后，可进行轻度的伸展和握拳练习，增强手部肌肉力量。 7.调整姿势：保持正确的姿势，避免手腕过度弯曲或伸展。总之，腱鞘炎患者要重视日常的护理和注意事项，有助于缓解症状，促进恢复，预防复发。若症状严重，应及时就医治疗。
2024-11-11 09:45

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