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回答1
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蓝银艳 主治医师
来宾市兴宾区人民医院
二级甲等
妇产科
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痛经是女性常见的问题,通过按摩穴位能一定程度上缓解。常见的有效穴位有气海穴、关元穴、血海穴、足三里穴、三阴交穴等。 1.气海穴:位于下腹部,前正中线上,脐下 1.5 寸。按摩此穴能温阳益气,调经固经。 2.关元穴:在脐下 3 寸,腹中线上。可培补元气,调理冲任。 3.血海穴:屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上 2 寸。按摩能活血化瘀,调经统血。 4.足三里穴:位于小腿外侧,犊鼻下 3 寸。有调理脾胃、补中益气的作用。 5.三阴交穴:在小腿内侧,内踝尖上 3 寸。能健脾益血,调肝补肾。 按摩穴位缓解痛经需要长期坚持,且效果因人而异。如果痛经严重,应及时就医,查明原因,对症治疗。
2024-11-10 17:42
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