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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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痛经是女性常见的问题，缓解痛经可尝试一些蜂蜜和牛奶的搭配。如益母草蜂蜜、枣花蜂蜜、椴树蜂蜜搭配纯牛奶、低脂牛奶、脱脂牛奶等。 1.益母草蜂蜜：具有调经活血的作用，能在一定程度上缓解因血瘀导致的痛经。 2.枣花蜂蜜：有补中益气、养血安神的功效，可改善气血不足引起的痛经。 3.椴树蜂蜜：富含多种营养成分，能增强体质，间接减轻痛经症状。 4.纯牛奶：富含蛋白质和钙，有助于补充营养，缓解身体的不适。 5.低脂牛奶：脂肪含量较低，适合需要控制体重的痛经女性，减少因肥胖加重痛经的可能。 6.脱脂牛奶：能减少脂肪摄入，避免因激素波动加重痛经。 需要注意的是，蜂蜜和牛奶缓解痛经的效果因人而异。如果痛经严重，应及时就医，明确病因，采取更有效的治疗措施。
2024-11-10 20:08
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