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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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经期痛经可以通过保暖、饮食调整、适度运动、药物治疗和心理调节等方法来缓解。 1.保暖：使用热水袋或暖宝宝热敷下腹部，促进血液循环，缓解子宫痉挛引起的疼痛。 2.饮食调整：避免食用生冷、辛辣食物，多吃温热、易消化的食物，如热粥、热汤等。 3.适度运动：如散步、瑜伽等，有助于放松身体，减轻疼痛，但应避免剧烈运动。 4.药物治疗：可以服用布洛芬、对乙酰氨基酚、元胡止痛片等药物，但需遵医嘱。 5.心理调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪，可通过听音乐、阅读等方式放松。 总之，经期痛经是常见的问题，女性朋友们可以根据自身情况选择合适的缓解方法。如果痛经严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
2024-11-11 11:13
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