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夏虎 主治医师
四川省妇幼保健院
三级甲等
小儿心血管内科
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来例假时缓解痛经,可通过保暖、调整饮食、适度运动、服用药物、放松心情等方法。 1.保暖:使用热水袋或暖宝宝热敷下腹部,促进血液循环,缓解子宫痉挛引起的疼痛。 2.调整饮食:避免食用生冷、辛辣食物,多吃温热、易消化的食物,如热粥、红糖水等。 3.适度运动:进行轻柔的伸展运动,如瑜伽、散步,有助于减轻疼痛。 4.服用药物:可遵医嘱服用布洛芬、对乙酰氨基酚、元胡止痛片等,缓解疼痛症状。 5.放松心情:听舒缓音乐、冥想等,减轻精神紧张导致的疼痛加剧。 总之,痛经时可综合采取多种方法缓解。如果痛经严重或持续不缓解,应及时到正规医院就诊,查明原因,对症治疗。
2024-11-11 04:30
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