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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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来月经时缓解痛经，可通过保暖、调整饮食、适度运动、服用药物、放松心情等方式。 1.保暖：使用热水袋或暖宝宝热敷下腹部，促进血液循环，缓解子宫痉挛引起的疼痛。 2.调整饮食：避免食用生冷、辛辣食物，多吃温热、易消化的食物，如热汤、热粥等。 3.适度运动：如散步、瑜伽等轻柔的运动，有助于减轻疼痛，但避免剧烈运动。 4.服用药物：常见的有布洛芬、对乙酰氨基酚、元胡止痛片等，能有效缓解疼痛，但需遵医嘱。 5.放松心情：听舒缓音乐、冥想等方式可减轻紧张焦虑，缓解痛经。 总之，痛经时可采取多种方法综合缓解，若痛经严重或持续不缓解，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
2024-11-11 22:29
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