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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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例假痛经可通过保暖、调整饮食、适度运动、药物治疗和心理调节等方式来缓解。 1.保暖：使用热水袋或暖宝宝热敷下腹部，促进血液循环，缓解子宫痉挛。 2.调整饮食：避免食用生冷、辛辣食物，多吃温热、易消化的食物，如热汤、热粥等。 3.适度运动：如散步、瑜伽等轻柔的运动，有助于放松身体，减轻疼痛。 4.药物治疗：可以服用布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等非甾体抗炎药来止痛。但需注意，药物应在医生指导下使用。 5.心理调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪加重痛经。 总之，痛经的缓解方法因人而异，需要综合运用多种方式。如果痛经症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明原因并进行针对性治疗。
2024-11-10 18:35
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