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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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女生痛经时，可通过保暖、调整饮食、适度运动、药物治疗、心理调节等方法来缓解。 1.保暖：使用热水袋或暖宝宝热敷下腹部，促进血液循环，缓解子宫痉挛。 2.调整饮食：避免食用生冷、辛辣食物，多喝温热的红糖水、姜茶等。 3.适度运动：如散步、瑜伽等轻柔的运动，有助于放松身体。 4.药物治疗：可服用布洛芬、对乙酰氨基酚、元胡止痛片等药物，但需遵医嘱。 5.心理调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪加重痛经。 6.按摩：轻轻按摩腹部，以顺时针方向，力度适中。 总之，女生痛经时不必过于紧张，可先尝试上述方法。如果痛经严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
2024-11-10 23:02
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