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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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减轻痛经可通过改善生活习惯、饮食调整、适度运动、药物治疗、心理调节等方式。 1.改善生活习惯：保持充足睡眠，规律作息，注意保暖，尤其是腹部。 2.饮食调整：经期避免食用生冷、辛辣食物，多吃温热、易消化的食物，如热粥、热汤。 3.适度运动：如散步、瑜伽等，可促进血液循环，但避免剧烈运动。 4.药物治疗：可服用布洛芬、对乙酰氨基酚、元胡止痛片等，缓解疼痛，但需遵医嘱。 5.心理调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。 痛经可能由多种原因引起，若痛经严重或持续不缓解，应及时就医，查明原因，以便采取更有效的治疗措施。
2024-11-10 21:01
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