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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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痛经是女性常见的问题，减轻痛经疼痛可从保暖、饮食调整、适度运动、药物治疗和心理调节等方面入手。 1.保暖：使用热水袋或暖宝宝热敷下腹部，促进血液循环，缓解子宫痉挛。 2.饮食调整：避免食用生冷、辛辣食物，多吃温热、易消化的食物，如热汤、粥等。 3.适度运动：经期前和经期中适当进行瑜伽、散步等轻度运动，有助于放松肌肉。 4.药物治疗：可服用布洛芬、萘普生、元胡止痛片等药物止痛，但需遵医嘱。 5.心理调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪，可通过听音乐、阅读等方式放松。 总之，减轻痛经疼痛需要综合多种方法，并根据个人情况选择适合自己的方式。如果痛经严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。
2024-11-10 19:17
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就医问药
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