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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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痛经是女性常见的问题，部分坚果可能对缓解痛经有一定帮助，如核桃、杏仁、腰果、花生、巴旦木等。 1.核桃：富含维生素 E 和不饱和脂肪酸，具有抗氧化作用，有助于改善子宫血液循环，减轻痛经症状。 2.杏仁：含有丰富的镁元素，能缓解子宫肌肉紧张，从而减轻疼痛。 3.腰果：富含蛋白质和多种维生素，有助于增强身体抵抗力，减轻经期身体不适。 4.花生：含有的维生素 B6 有助于调节激素水平，缓解痛经。 5.巴旦木：其营养成分有助于补充能量，增强体质，使身体更好地应对痛经。 虽然这些坚果可能对缓解痛经有一定帮助，但不能完全依靠它们来治疗痛经。如果痛经严重，应及时就医，查明原因，采取合适的治疗方法。同时，在日常生活中要注意保暖、保持良好的生活习惯。
2024-11-11 19:16
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