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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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体寒痛经可通过饮食调理改善，如食用温热食物、补充矿物质、喝红糖水、多吃补气血食物、避免生冷食物等。 1.食用温热食物：如羊肉、核桃、桂圆等，能温暖身体，缓解体寒。 2.补充矿物质：多吃富含镁、钙的食物，如菠菜、豆制品、奶制品等，有助于放松肌肉，减轻疼痛。 3.喝红糖水：红糖水有一定的暖宫作用，能促进血液循环。 4.多吃补气血食物：像红枣、枸杞、当归等，可补充气血，改善体寒状况。 5.避免生冷食物：如冷饮、生鱼片等，防止加重体寒和痛经。 总之，饮食调理对于体寒痛经有一定帮助，但如果痛经严重，还需及时就医，查明原因，对症治疗。
2024-11-11 00:30
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