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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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痛经时可通过按摩穴位来缓解疼痛，如关元穴、气海穴、足三里穴、三阴交穴、血海穴等。 1.关元穴：位于脐下三寸，具有培元固本、补益下焦之功，按摩此穴能调节内分泌，缓解痛经。 2.气海穴：位于脐下 1.5 寸，按摩该穴位可温阳益气、调经固经，对痛经有一定改善作用。 3.足三里穴：在外膝眼下 3 寸，距胫骨前缘 1 横指处。按摩足三里能增强脾胃功能，促进气血生成，减轻痛经症状。 4.三阴交穴：在内踝尖上 3 寸，胫骨内侧缘后方。此穴为足三阴经交会穴，按摩可调理肝、脾、肾，缓解痛经。 5.血海穴：在大腿内侧，髌底内侧端上 2 寸。按摩血海穴能活血化瘀、引血归经，有助于缓解痛经。 按摩穴位缓解痛经需要长期坚持，且效果因人而异。如果痛经症状严重，应及时就医，查明原因，采取相应的治疗措施。
2024-11-10 17:25
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