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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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痛经时，通过按压穴位可一定程度上缓解疼痛，常见的有效穴位有气海穴、关元穴、血海穴、足三里穴、三阴交穴等。 1.气海穴：位于下腹部，前正中线上，脐下 1.5 寸。按摩此穴能温阳益气，调经固经。 2.关元穴：在脐下 3 寸，腹中线上。可培补元气、导赤通淋，对痛经有缓解作用。 3.血海穴：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上 2 寸。按摩血海穴能化血为气，运化脾血。 4.足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下 3 寸。有调节机体免疫力、调理脾胃等功效。 5.三阴交穴：在小腿内侧，内踝尖上 3 寸。能健脾益血，调肝补肾。 穴位按压虽能缓解痛经，但效果因人而异。如果痛经严重，应及时就医，查明原因，采取更有效的治疗措施。同时，经期应注意保暖，避免食用生冷食物。
2024-11-11 15:54
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