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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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痛经时，可考虑食用一些具有调节作用的保健品，如鱼油、月见草油、维生素 B 族、钙剂、铁剂等。 1.鱼油：富含欧米伽-3 脂肪酸，有助于减轻炎症反应，缓解痛经症状。 2.月见草油：能调节内分泌，对改善因激素失衡导致的痛经有一定帮助。 3.维生素 B 族：特别是维生素 B6，可调节神经系统功能，减轻经期紧张和焦虑，从而缓解痛经。 4.钙剂：补充足够的钙能帮助放松肌肉，减少子宫痉挛引起的疼痛。 5.铁剂：部分女性因经期失血可能导致缺铁性贫血，进而加重痛经，适当补充铁剂可改善这一情况。 需要注意的是，保健品不能替代药物治疗。如果痛经症状严重，应及时就医，查明原因，并在医生的指导下进行规范治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态也对缓解痛经有积极作用。
2024-11-11 05:06
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