痛风病人能否进行运动及相关注意事项_即问即答

即问即答

痛风病人能否进行运动及相关注意事项

2024-11-10 14:21 点击扫描二维码更精彩

疾病：痛风

问题：

痛风病人可以运动吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

吴志全主治医师

河北医科大学附属平安医院

二级甲等

儿科

痛风病人可以运动，但要注意运动方式、强度、时间、频率以及运动前后的护理等。运动有助于控制体重、改善代谢，但不当运动可能加重病情。 1. 运动方式：选择低强度、有节奏、持续时间较长的有氧运动，如散步、慢跑、游泳、太极拳等。避免剧烈运动和对抗性运动，如篮球、足球。 2. 运动强度：以不引起疼痛和疲劳为宜，可通过心率监测，一般保持在最大心率的 60%-70%。 3. 运动时间：每次 30 分钟左右，逐渐增加。 4. 运动频率：每周 3-5 次。 5. 运动前后护理：运动前要充分热身，运动后及时补充水分，促进尿酸排泄。 6. 注意关节保护：穿戴合适的运动装备，尤其是关节部位。总之，痛风病人合理运动对病情有益，但一定要遵循科学的原则和方法，如有不适，及时就医。
2024-11-11 04:44

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