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轩存旺 医师
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痛风患者可以健身，但需要注意方式、强度、频率等。健身有助于控制体重、改善代谢，但不当健身可能导致病情加重。包括选择合适项目、控制运动时间、做好防护措施、避免关节损伤、注意水分补充等。 1.选择合适项目：如游泳、散步、瑜伽等非剧烈运动，避免篮球、足球等高对抗运动。 2.控制运动时间：每次 20-30 分钟为宜，避免过度疲劳。 3.做好防护措施：佩戴护具，保护关节。 4.避免关节损伤：运动前充分热身，动作规范。 5.注意水分补充：促进尿酸排泄。 总之，痛风患者在病情稳定期可以适度健身，但要遵循科学原则，如有不适，及时停止并就医。建议在专业人士指导下制定个性化的健身计划。
2024-11-12 00:11
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