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赵蕾 医师
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痛经宫寒的调理可从饮食、保暖、运动、中药调理、生活习惯等方面着手。 1. 饮食：多吃温热食物，如羊肉、核桃、红枣等，避免食用生冷寒凉之物，如冷饮、西瓜、螃蟹等。 2. 保暖：尤其注意腹部和下肢的保暖，根据天气变化增减衣物，经期可使用暖宫贴。 3. 运动：适度运动能促进血液循环，如瑜伽、慢跑、跳绳等，增强体质。 4. 中药调理：在医生指导下，可服用艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸、金匮肾气丸等药物。 5. 生活习惯：规律作息，避免熬夜，保持心情舒畅，减少压力。 总之，调理痛经宫寒需要综合多种方法，长期坚持，并在必要时寻求医生的帮助。
2024-11-10 18:29
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