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赵蕾 医师
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痛经上班时可通过调整饮食、适度运动、热敷、药物治疗及心理调节来缓解，如注意保暖、避免劳累、服用止痛药等。 1.调整饮食：多吃温热、易消化的食物，如热粥、红糖水，避免生冷、辛辣食物。 2.适度运动：在疼痛不严重时，适当走动，促进血液循环，但避免剧烈运动。 3.热敷腹部：用热水袋或热毛巾敷在腹部，能缓解子宫痉挛引起的疼痛。 4.药物治疗：可服用布洛芬、萘普生、元胡止痛片等，但需遵医嘱。 5.心理调节：保持乐观心态，避免紧张焦虑，可通过深呼吸等方式放松。 痛经虽然会带来不适，但通过上述方法，能在一定程度上减轻症状，让工作尽量不受影响。如果痛经严重，建议及时就医。
2024-11-12 07:46
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