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赵蕾 医师
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痛经寒湿阻滞的调理，可从饮食、保暖、运动、中医治疗、情绪调节等方面着手。 1. 饮食：多食用温热祛湿的食物，如生姜、红糖、薏仁等，避免生冷寒凉之物。 2. 保暖：尤其在经期，要注意腹部、腰部的保暖，可使用热水袋热敷。 3. 运动：适度进行有氧运动，如慢跑、瑜伽，促进血液循环，增强体质。 4. 中医治疗：包括艾灸、中药调理。艾灸可选择关元、气海等穴位。中药方面，可服用艾附暖宫丸、少腹逐瘀丸等。 5. 情绪调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪加重痛经。 总之，对于痛经寒湿阻滞，需要综合调理，长期坚持，才能有效缓解症状。如果痛经严重，应及时就医，查明原因，对症治疗。
2024-11-11 22:00
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