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赵蕾 医师
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痛经厉害时可通过保暖、调整饮食、服用药物、适度运动和放松心情等来缓解。 1.保暖：用热水袋热敷下腹部，促进血液循环，减轻疼痛。 2.调整饮食：避免食用生冷、辛辣食物，多吃温热、易消化的食物，如热汤、粥等。 3.服用药物：可遵医嘱服用布洛芬、萘普生、元胡止痛片等，这些药物能有效缓解疼痛。 4.适度运动：如散步、瑜伽等，有助于放松身体，缓解紧张情绪。 5.放松心情：听舒缓音乐、深呼吸，减少焦虑和压力对疼痛的影响。 痛经严重时，建议及时就医，查明原因，对症治疗。同时，要养成良好的生活习惯，预防痛经的发生。
2024-11-11 07:51
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