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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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痛经时通常可以吃苹果，但需根据个人体质和痛经程度等综合判断。苹果富含维生素、矿物质等营养成分，一般不会加重痛经。但如果个人对生冷食物敏感，可能会有影响。 1. 营养成分：苹果富含维生素 C、维生素 B 族、钾、镁等营养物质，可为身体补充一定的营养。 2. 体质差异：部分女性体质偏寒，食用生冷的苹果可能会导致子宫收缩加剧，加重痛经。 3. 痛经程度：若痛经较轻，适量吃常温苹果一般无妨；若痛经严重，胃肠道功能可能受影响，此时吃苹果可能引起不适。 4. 食用方式：尽量选择常温苹果，避免吃冷藏的，减少对胃肠道的刺激。 5. 个体敏感性：有些女性本身胃肠道较敏感，食用苹果后可能出现腹胀、腹痛等，间接影响痛经感受。 总之，痛经时能否吃苹果因人而异。如果吃后没有不适，可以适量食用；若食用后感觉痛经加重，则应避免。
2024-11-11 03:08
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