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赵蕾 医师
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女性痛经时，可以通过保暖、调整饮食、适度运动、服用药物、放松心情等来缓解，必要时及时就医。 1.保暖：使用热水袋或暖宝宝热敷下腹部，促进血液循环，缓解子宫痉挛。 2.调整饮食：避免食用生冷、辛辣食物，多吃温热、易消化的食物，如热汤、热粥。 3.适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、瑜伽，但避免剧烈运动。 4.服用药物：可服用布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等非甾体抗炎药止痛，但需遵医嘱。 5.放松心情：通过听音乐、冥想等方式减轻精神压力，有助于缓解痛经。 6.中医调理：如艾灸、按摩穴位等，也能在一定程度上减轻痛经症状。 痛经如果较为严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
2024-11-11 09:24
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