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赵蕾 医师
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痛经时通常可以喝牛奶，但需注意一些事项，如牛奶的温度、个人体质、饮用量等。 1. 温度适宜：饮用温热的牛奶有助于缓解痛经，过冷的牛奶可能刺激胃肠道，加重不适。 2. 个人体质：部分人可能对牛奶中的乳糖不耐受，饮用后出现腹胀、腹泻等，这类人群痛经时应谨慎饮用。 3. 饮用量控制：适量饮用能补充营养，过量则可能增加胃肠负担。 4. 营养成分：牛奶富含蛋白质、钙等营养物质，对身体有益。 5. 搭配选择：可搭配蜂蜜、红枣等，增强滋补效果。 总之，痛经时能否喝牛奶因人而异。如果饮用后没有不适，可以适量饮用。但如果出现不适，应停止饮用，并及时就医。
2024-11-11 04:51
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